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近年來的研究指出，人體腦內的組織胺可以抑制食慾，而透過咀嚼的動作，可以增加組織胺分泌。建議可以先嘗試一口嚼10下，之後咀嚼次數慢慢增加到30下，如此一來一定可以吃超過20分鐘。個人信用貸款是什麼此外，鯖魚和秋刀魚這種含有組氨酸的食物，不僅能抑制食慾，魚本身有刺也能讓人吃得慢。

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記者陳曼晴信貸試算花旗／綜合報導

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